"Força de Expressão" #46- 5 coisas que deveríamos parar de fazer (para o nosso bem)

Força de Expressão é uma parceria com o Instagram de frases "@aforcadeexpressao". São pensamentos soltos que não cabiam no bloco de notas. 

Há (pequenos) hábitos que temos, que deveríamos parar de fazer... Ou pelo menos controlar melhor.

1. Compararmo-nos a outras pessoas: Já está mais do que falado, mas nunca é mais recordar. Não faz bem a ninguém estar sempre a comparar-se a alguém. Seja nas redes sociais, nas notas da Escola/Universidade ou no trabalho. Temos de pensar nos nossos resultados de forma mais individual e não estar sempre a procurar ser o melhor (há um lado positivo nisto, mas tem de ser "com moderação").

2. Criar uma vida "falsa" nas redes sociais: As redes sociais nem sempre são positivas. Quando estamos felizes, é bom partilharmos isso, mas quando estamos tristes, nem sempre é bom dar a entender que estamos bem. Não precisamos estar a mostrar que estamos mal, mas simplesmente podemos não publicar nada. Respeitem os vossos momentos de maior tristeza, ninguém está sempre a sorrir.

3. Exagerar nos doces/salgados porque "depois começo a dieta": Sabem aquela ansiedade de comer muita comida, porque depois vamos começar a dieta e já não o vamos poder fazer? Isso não é bem assim... O equilíbrio é a chave de tudo e, portanto, não tens de comer todos os doces ou salgados num dia. Divide. Até porque, se a dieta não resultar, vais voltar sempre a "encher-te" de comida e isso pode criar um ciclo nada positivo e trazer-te distúrbios alimentares. Saber comer é muito importante.

4. Estar sempre à procura de aprovação do parceiro/a: E quando gostamos de alguém e estamos sempre à espera que a pessoa responda às mensagens, que queira combinar coisas e esteja sempre de acordo connosco? Isto não é nada bom. Todos temos uma vida individual e não é por não falares sempre com a pessoa por mensagens que ela gosta mais ou menos de ti. Procurar atenção e aprovação cria ansiedade e frustração. Não vás por aí.

5. Não tirar tempo para nós: O objetivo da vida é viver bem, aproveitar ao máximo e cuidar de nós. Não te reduzas a viver para trabalhar e para obrigações. Sabe tão bem fazer exercício, meditar ou só cuidar de nós, passar um creme, arranjar o cabelo ou ir às compras. Usa isso sempre. Nem que sejam 20 minutos do dia. A desculpa do tempo não resulta! Basta te organizares!

Por: @aforcadeexpressao